2009年度･第8期 入塾式
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2009年度･第8期 卒塾式
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    自然塾レシピ集

    ゴーヤ

    シャーベット

    ゴーヤシャーベット

    <50ccカップ15個分>
    ・ゴーヤ：中1本
    ・牛乳：600cc
    ・砂糖：200g

    ＜作り方＞
    1. ゴーヤは、適当な大きさに切っておく。
    2. ゴーヤと牛乳と砂糖をミキサーに入れ、10秒くらいかける。
    3. カップに入れ、冷凍庫で固める。